【Daily Vision 】では理想と現実の１日を比較しよう。日々の行動に着目してみましょう。理想と現実のギャップを受け止め、理想の１日に近づくように行動を見直していきます。
次に視点を遠くから近くへ移し、１日単位でビジョンを考えてみましょう。「こんな風に１日を過ごせたら、最高に幸せ」と思える理想の１日をできるだけ詳しく書き出しましょう。朝起きてから夜寝るまで、「何をするか」だけを書くのではないです。
その理想の１日は「どんな気持ちで過ごしているか」「どのような状態か」妄想を膨らませていきます。またその時は実現可能かどうかなど余計なことは考えずに、快適で気持ちの良い１日を思い浮かべてみましょう。
そして理想の１日を書き終わったら、次は現実の１日に目を向けます。直視するのは辛いと思うことがあっても、目をそらせないで書いていきます。実際に何時に起きて、目覚めた時の気分はどんな感じか、どのように過ごしているか書いていきます。
最後に理想と現実を比べます。どこにどのくらいの差があるのか、その差を埋めるためにどうするのか、アイデアを書いていきます。そして毎日の生活を少しずつ変えて理想に近づけていきましょう。